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掌心对抗平移有什么用

发表时间：2024-07-30 22:15:45 来源：网友投稿

掌心对抗平移是一种常用的训练方法，可以帮助增强手臂、胸部和核心肌肉的力量和稳定性，提高身体的平衡和协调能力。

同时这种训练方法还能够改善姿势和姿态，预防运动损伤，提高运动表现和运动技巧。在一些运动项目中，如健美操、瑜伽、体操等，掌心对抗平移也是常见的训练动作。

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