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新手适合直杆还是曲杆

发表时间：2024-07-30 22:15:47 来源：网友投稿

直杆。

直杆与曲杆运用最多的实在手臂训练上，在卧推、划船、推肩等复合动作上并不会太在意曲杆或是直杆，通常情况下也都是使用直杆，比如没有人会用曲杆卧推，直杆能够让手腕保持中立位，利于上大重量，如果使用曲杆，会造成手腕扭曲，容易造成手腕受伤。

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