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练腹肌可以跑得更快吗

发表时间：2024-07-30 22:18:00 来源：网友投稿

是的练习腹肌可以帮助跑者跑得更快。

腹肌是核心肌群的一部分，它们在跑步过程中起到稳定身体的作用。强壮的腹肌可以提供更好的身体平衡和姿势控制，减少能量的浪费，使跑步更加高效。

另外腹肌的力量也可以提供更好的推动力，增加跑步速度。所以通过练习腹肌，可以提升跑步的效果和速度。

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