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站桩开肩什么感觉

发表时间：2024-07-30 22:19:53 来源：网友投稿

站桩开肩就是感觉自己两肩有没有肌肉紧张，如果有发硬、隆起之处，说明开肩的劲儿练过了，有点大，需要松，多用意念之力，少在形上找东西。

站桩里的好多东西都是时间耗出来的，着急硬拽、硬拉不是好办法。从九分意、一分力，渐次过渡到九分力、一分意，最后意力不分，站桩的开肩、开胯似乎应该是这样练。这个需要长期的时间，准备好十年树木的心态，一朝功成，终生受益。

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