当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 健身为什么用力呼气收回吸气

健身为什么用力呼气收回吸气

发表时间：2024-07-30 22:21:10 来源：网友投稿

呼气时腹内压相对于吸气时更高，身体会更稳定一些。

并且吸气时一些肩颈部位的肌肉会进行辅助，对于一些人来说可能会影响动作的准确性。其实进行大重量训练时会用到瓦式呼吸。简单解释就是憋气，但不同于平时的屏住呼吸，而是吸气后用力的去呼气，但是不要把气呼出去。好处是可以让核心更稳定，并且避免了呼吸时的泄力。副作用是血压会飙升，对于心血管不太好的人不建议，一般人训练也不需要这样只有在冲大重量或极限时可以用用。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
  • 建筑专业学生简历怎么写
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 宁夏公务员考试时间表2022年
    2024-07-09 18:09:51
  • 蓐蚁意思是什么
    2024-08-16 22:55:19
  • 山东高考3+x从什么时候开始
    2024-08-17 17:53:37
  • 描述狂欢的词语
    2024-08-24 04:52:13
  • 淘宝上的85新机头是什么意思
    2024-08-24 04:58:34
  • 褚橙送人好不好
    2024-10-03 11:27:54
  • 三年级下册所见古诗
    2024-11-14 13:17:11
  • 地复式是什么
    2024-12-03 16:50:39
  • 维修有什么专业
    2025-03-19 06:53:40
  • 弱电强电哪个专业好
    2025-03-22 13:19:49

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 汽修专业新疆怎么找工作
  • 2 机械专业专长怎么写简历
  • 3 专科怎么报审计专业的
  • 4 专业学科导师类别怎么填
  • 5 查报考专业网站怎么查
  • 6 水电专业规划怎么写简历
  • 7 表演专业怎么留学的好呢
  • 8 专业防雷检测怎么收费的
  • 9 怎么查询同等学力专业
  • 10 高考技能专业怎么选择的
  • 11 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 12 中专怎么填高考志愿专业
  • 13 中专统招怎么报志愿专业
  • 14 师范专业自我评价怎么写
  • 15 景观建筑换专业怎么换好
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答