跳高是髋主导还是膝主导发力
发表时间：2024-07-30 22:21:53
来源：网友投稿
跳高是一个复杂的动作，涉及到多个关节和肌肉群的协同工作。
在跳高中髋关节和膝关节都扮演着重要的角色。髋关节主导着跳高的起跳阶段，通过髋关节的伸展来产生弹跳力量。同时膝关节也发挥着重要作用，它在起跳时提供了额外的推力。所以跳高既需要髋关节的伸展力量，也需要膝关节的推力，两者相互协调，共同完成跳高动作。
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