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花绳操教学基本手法

发表时间：2024-07-30 22:21:54 来源：网友投稿

启动后先做立盘丝、反抄过顶等动作。

两杆竖起放线轮松开放线，身体连续左转，空竹在惯性的作用下向外拉紧抖绳。右手杆头朝下，身体右转，右腿、左腿先后从抖绳上跳过。左手过顶向后，伴随转体左手到达身前，两腿上跳下踏。

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