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体育生零基础训练方法

发表时间：2024-07-30 22:23:09 来源：网友投稿

其实我觉得要真的说训练，没几个人是从小就开始训练的，大多数同学都是初中或者高中才开始训练，因为中考和高考都可以报体育特长生，所以这里不存在什么很长时间的训练呀，这要求你的跑步的速度要很快，首先就是短跑，我们可以选择一个空旷的地方进行加速跑，就比如100m等等，长跑的话，那就需要你早上或者晚上就经常锻炼呗，多练习就一定会有进步的，或者我建议你可以去找一些体育教练去健身房跑步等等。

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