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引体向上是什么运动现象

发表时间：2024-07-30 22:23:30 来源：网友投稿

引体向上是一种体能训练运动，也称为“上拉”。

它是一种以背部肌肉为主要运动肌群的力量训练运动，可以锻炼背部、肩部、手臂等多个部位的肌肉。在进行引体向上运动时，人体需要通过手臂的力量将身体向上拉起，直到下巴超过横杠的高度。这个过程中背部肌肉需要发力收缩，肩部和手臂肌肉也需要参与协调。引体向上是一种比较难度较高的运动，需要具备一定的力量和技巧，通常需要通过反复练习来逐渐提高技能水平。引体向上是一种常见的体能训练运动，被广泛应用于健身、体育训练等领域。它可以有效地提高上肢肌肉的力量和耐力，同时也可以锻炼核心肌群的稳定性和协调性。

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