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哑铃上推举能锻炼斜方肌吗

发表时间：2024-07-30 22:24:08 来源：网友投稿

斜方肌练好是很美的

1. 锻炼斜方肌上部主要是涉及到肩胛骨上提和上旋转的动作，如：哑铃耸肩，过顶推举

3. 斜方肌下部锻炼主要是肩胛下沉和上旋转的动作，高位下拉，杠铃过头推举

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