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腿超伸和膝超伸的区别

发表时间：2024-07-30 22:25:04 来源：网友投稿

腿超伸和膝超伸都是指关节的极限伸展。

不过它们所涉及的关节不同。腿超伸是指最终将小腿和足部向背部方向推展的动作，在这个动作中，只有膝关节参与。这种动作主要用于评价和锻炼膝关节的柔韧度。而膝超伸是指将膝盖向后伸展，直到大腿和小腿之间的角度直接拉直，涉及到了髋关节和膝关节。这种动作主要用于评估和锻炼下肢关节的柔韧度和肌肉协调性。所以腿超伸和膝超伸是不同的动作，涉及的区域也不同。需要根据具体目的进行选择。

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