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多做俯卧撑的好处

发表时间：2024-07-30 22:25:11 来源：网友投稿

首先能够改善生理功能，对自身能力和平衡能力，起到重要的锻炼作用，能够促进血液循环，增加新陈代谢，提高运动能力。

促进生长发育，通过做俯卧撑的锻炼，能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，能够减少人体生理老化，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。坚持经常做俯卧撑，可以练胸肌，减掉腹部的一些赘肉。

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