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是晨跑好还是夜跑好呢

发表时间：2024-07-30 22:25:12 来源：网友投稿

晨跑好。

一般晨跑都比夜跑好。人们的生理机能与身体，经过一晚的休养生息，都处于最佳状态，而晨跑通过运动，让整个身体得到充分锻炼，有更好的饱满精神状态，投入到一天的工作中处，做起工来得心应手、事半功信，效率更高、更快。而夜跑如果在城市就不怕。但是如果在乡下，没路灯，夜晚黑灯瞎火会有危险，而夜跑，晚饭吃的太饱，会对身体有伤害。纵上所述还是

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