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经常拉伸腿部还能长高吗

发表时间：2024-07-30 22:25:23 来源：网友投稿

1. 在骨骺线没有闭合之前适当拉伸腿可以促进长高：适当拉伸腿部动作可以增加韧带松弛度，避免韧带过紧阻碍骨头延长，具有一定促进长高的作用。

2. 如果骨骺线已经闭合，拉伸腿一般不能促进长高：长骨已经失去伸长能力。

3. 多吃富含蛋白质、矿物质、维生素等食物对身体长高有帮助：蛋白质快速燃烧体内的脂肪，增强身体抵抗力；钙、锌、镁、铁等

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