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跳高是否必须单足起跳

发表时间：2024-07-30 22:27:33 来源：网友投稿

单脚起跳是有道理的.我个人觉得并不是因为容易受伤什么的.或许是你跳的方法不对吧..

我们一般是采用跨越式的跳法,就是平时一般的跳法,因为背越式比较危险,难度也比较大.跨越式的跳法是这样的,一般是站在跳杆的一侧,也就是说要斜着跑(这我想大家应该都知道).注意的是,跑的时候的路径,应该是要跟划圆一样地跑,而不是直直地跑.按圆跑的话,当我们跑到横杆前面的时候,横杆就好象是圆的切线一样,这时用力用一只脚起跳,起跳后然后注意把另一只脚抬高,越过横杆.这就是借用了离心的力量把我们送到横杆的另一边。

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