60kg的人可以喝增肌粉吗
发表时间：2024-07-30 22:28:01
来源：网友投稿
60kg的人可以喝增肌粉，但是不建议喝
建议您如果想要增强肌肉可以选择通过运动与饮食相结合的方式，首先运动可以选择一些力量型的，如举哑铃、做俯卧撑等，一周至少三次，每次30分钟以上，饮食上注意清淡、营养均衡，多补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，这样才会更好得增加肌肉。
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