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静止倒立好还是俯卧撑倒立好

发表时间：2024-07-30 22:28:32 来源：网友投稿

楼主 你提这个问题说明你爱动脑子，是个聪明人 静止倒立练习的是关节劲，肩部肌肉的劲，练习静止倒立的好处很多，比如练习一段时间能使肩部肌肉抗疲劳增加，而且肩部的柔韧也能得到锻炼，倒立以后还能锻炼身体的平衡协调性，能使头部冲血，对心脑血管有好处 这个俯卧撑倒立比静止性倒立难度要大，就是静止性倒立的升级版本，道理嘛和静止性倒立差不多，只是更需要花时间练习才能掌握。

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