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原地蹦跳和跳绳有什么区别

发表时间：2024-07-30 22:28:34 来源：网友投稿

原地蹦跳和跳绳在本质上区别不大，甚至消耗的热量也是一样的。

不过跳绳不只是锻炼我的心肺功能，还有协调能力。手脚的配合协调能力差的就没办法跳绳，绳到脚边上了都想不起来跳。趣味性也不同，开始跳绳只是原地跳，通过后期的锻炼可以尝试双摇，花式跳绳等等。每一次突破自己都会有满满的成就感！

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