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高氧运动有哪些项目

发表时间：2024-07-30 22:29:14 来源：网友投稿

高氧运动的项目有：仰卧起坐，深蹲开合跳，跑步。

仰卧起坐是一种较为有效的高强度有氧运动,它可以锻炼腹部肌肉的弹性,也可以起到改善背部线条的作用,主要可以消除腹部的赘肉,使小腹变得平坦。

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