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适合生理期的瘦身运动

发表时间：2024-07-30 22:30:21 来源：网友投稿

舒缓的有氧运动生理期做舒缓的有氧运动可以减肥。

如果有减肥的需求，可以在平时的生活当中做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、瑜伽和游泳等等，但是在生理期的时候，女性会流失部分的血液，身体的抵抗力较低，在这个过程当中一般不建议做比较剧烈的运动锻炼，可以选择...生理期的时候需要多注意个人卫生，保持充足的休息。

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