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练大腿前侧的固定器械

发表时间：2024-07-30 22:30:23 来源：网友投稿

健身房练大腿前侧的器械叫做“腿举机器”或者“腿伸展机”这个机器能够锻炼大腿的前侧肌群，包括股四头肌和股直肌，这些肌肉对于保持身体平衡以及日常步行、爬楼梯等动作都非常重要另外如果想要更全面地锻炼大腿肌肉，就需要在练习时适度调整机器调节杆的高度，以达到锻炼大腿前侧、后侧和内侧的效果

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