体育生上力量是训练什么的
发表时间：2024-07-30 22:30:34
来源：网友投稿
体育生上力量是长劲的，体育生要提高成绩，做到更高，更快，更强，就要进行力量训练、技术训练、柔韧训练、协调性训练、速度训练、耐力训练等方法。
其中力量训练是基础，无论什么项目都要进行力量训练。长劲了力量大，完成动作，提高成绩的基础。力量训练分为上肢力量训练，下肢力量训练，核心力量训练等，以隔天训练效果最佳。
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