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两个韭菜包子和一碗米饭哪个热量高

发表时间：2024-07-30 22:31:54 来源：网友投稿

两个韭菜包子热量高。

包子热量要比米饭高一点。米饭易于消化，100克的大米热量在350卡，煮成米饭后，100克米饭的热量就在120卡左右了，米饭是人类的必需品，米饭内含维生素B和碳水化合物，能促人体进新陈代谢。而包子的热量要比米饭的热量高出2倍多，每100克包子有280卡左右，虽然热量比米饭高，但营养价值比米饭多，包子中的含有丰富蛋白质，膳食纤维，钙镁锌等。

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