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健腹机属于力量训练吗

发表时间：2024-07-30 22:32:19 来源：网友投稿

健腹机不属于力量训练，腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。

健腹机是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材，此健身器材让您用正确的方式，事半功倍的效果让你的小腹平坦。腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 。平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。

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