俯卧撑能练肩后束吗
发表时间：2024-07-30 22:33:43
来源：网友投稿
1、俯卧撑是一种常见的训练上肢肌肉的运动，主要集中锻炼胸肌、三角肌和三头肌等部位的肌肉。
2、虽然俯卧撑会涉及到一些肩部肌肉的动作，但其主要效果并不是直接练肩后束。
3、如果想要重点锻炼肩后束，可以选择一些针对该肌群的专项训练，如哑铃划船、后侧平举等。
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