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健身吃甜玉米还是糯玉米

发表时间：2024-07-30 22:34:37 来源：网友投稿

吃甜玉米糯玉米比甜玉米热量高。

甜玉米热量为112大卡(100克)，糯玉米热量为142大卡(一百克)。如果我们用玉米代替主食来吃，减肥的效果会很小，但是如果把玉米当零食吃，就相当于每天多摄入200到300大卡的热量，所以说这样吃是会胖的，减肥可以吃低热量的甜玉米，不过吃多了也会发胖。

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