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练椭圆机能长个子吗

发表时间：2024-07-30 22:37:06 来源：网友投稿

不能椭圆仪是增加腿部肌肉和力量的，对长高影响不大，弹跳是有助于长个的，你可以试试打篮球或者是跳绳。

椭圆机步幅长度是椭圆机踏板之间的距离，在购买椭圆机时，这无疑是一个非常关键的因素，但却经常被忽略。椭圆机步幅是最重要的规格之一，理想的步幅对你是否能得到舒适的锻炼至关重要。为了在椭圆机运动中获得最佳锻炼体验，这个长度与你的自然步行步幅相关。这个数字取决于用户的身高，个子高的人步幅更长，而个子矮的人步幅更短，下面我们提供个椭圆机步幅与身高对照表，供大家参考使用。

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