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什么时候练腹部最好

发表时间：2024-07-30 22:37:08 来源：网友投稿

在练腹部肌肉时，最好选择在两餐之间的时间段进行锻炼，以避免饱食或饥饿的不适感。

另外也可以根据个人的生活习惯和身体状况选择合适的时间进行锻炼。有些人喜欢早晨锻炼，因为此时身体尚未消耗过多能量，腹肌较容易发挥出最佳状态。而对于其他人而言，晚间锻炼可能更为合适，因为此时身体已经预热，肌肉较为柔软，能更好地抵抗受伤风险。总之选择适合自己的时间段进行腹部锻炼是最重要的。

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