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紫苏油和亚麻籽油哪个更好

发表时间：2024-07-30 22:37:21 来源：网友投稿

1. 亚麻籽油更好。

2. 因为亚麻籽油含有更多的Omega-3脂肪酸，而紫苏油则主要含有Omega-6脂肪酸。人体需要适当摄入Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸，但现代人的饮食往往过多摄入Omega-6脂肪酸，导致身体失衡。所以亚麻籽油更好，因为它可以帮助平衡人体内的Omega-6和Omega-3脂肪酸比例。

3. 另外亚麻籽油还含有丰富的亚麻酸和亚油酸，对心血管健康和免疫系统都有益处。所以亚麻籽油是更好的选择。

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