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热身舞是什么意思

发表时间：2024-07-30 22:37:50 来源：网友投稿

热身舞是指在进行体育运动、舞蹈或表演等活动前进行的一种活动，目的是为了准备身体和心理状态，以避免运动或表演过程中的受伤和疲劳。

热身舞通常包括一系列简单的舞步和动作，旨在增加身体的灵活性、协调性和耐力，同时激活肌肉和提高血液循环，以使身体适应接下来的运动活动。这种舞蹈形式还有助于提高团队合作和协调性，增强团体成员之间的沟通和配合能力，从而达到更好的表演效果或运动成绩。

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