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150斤卧推多少公斤合格

发表时间：2024-07-30 22:38:09 来源：网友投稿

很优秀了一般能推起60kg就算是合格了，男人上健身房重训的第一目标就是卧推自身体重。

卧推自身体重是一个男子汉的基本要求。这种健身房通则通常大家都是心照不宣。如果你是初学者或者肌力不足请不要担心，只要你不懈努力，推自己的体重并不是一个很难的事情！所以卧推自己体重的重量，算是合格的。

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