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卧推145公斤属于什么水平

发表时间：2024-07-30 22:38:10 来源：网友投稿

根据不同的参考标准,145公斤的卧推水平可以归纳如下:一般人口水平:对普通人来说145公斤的卧推已经相当不错了。

根据实际情况调查,大部分人的卧推重量从25-50公斤之间。健身爱好者水平:对有一定做重量 training 经历的健身爱好者来说145公斤的卧推也属于比较高的水平。能达到这个重量的一般是健身打拳较多年的人。运动员水平:对于专业的力量型运动员来说145公斤的卧推不是特别高的水平。俄罗斯举重和投掷运动员往往能达到200-250公斤。力度较弱的项目运动员则通常在100-140公斤之间。世界级水平:对于世界级的力量型运动员,145公斤的卧推完全无法与他们相提并论。世界纪录是超过300公斤。连150公斤以下的力量型运动员很难参加国际性比赛。总结而言:145公斤的卧推对普通人来说已经非常不错;对有基础的健身爱好者来说算高水平;对专业力量型运动员来说只能算中上水平。要达到世界级水平,还需要继续努力提高。同时力量训练注重动作及控制力,重量才是参考指标之一。希望以上 Summary 能帮您大概评估145公斤卧推的水平。如果还有任何疑问,欢迎继续提问。

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