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耸肩运动对身体的好处

发表时间：2024-07-30 22:39:17 来源：网友投稿

耸肩运动对身体有好处。

耸肩运动可以增强肩背部肌肉力量，改善姿势，预防和缓解肩颈疼痛等问题。

另外它还可以促进血液循环，增加肩关节的灵活性，并可以消除长时间坐姿带来的僵硬和不适感。耸肩运动还有助于放松紧张的肩膀肌肉，减轻压力和疲劳感。可以经常进行这项简单的运动，特别是对于经常长时间坐姿或者工作紧张的人来说效果更加显著。同时正确的耸肩运动姿势和适度的运动强度是保证效果的重要因素。总体而言耸肩运动是一种简单易行且对身体有益的活动。

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