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卧推锻炼哪部分肌肉

发表时间：2024-07-30 22:39:22 来源：网友投稿

卧推杠铃本来就是来锻炼胸⼤肌还有胸⼩肌等胸部肌⾁的，除此之外还有像是肱⼆头肌还有肱三头肌这样的肌⾁,⼀般来说想要练成这样的肌⾁卧推杠铃就是⼀种很好的办法，如果持之以恒的使⽤这种⽅法锻炼的话时间依旧就能够看出⼀些迹象。

卧推杠铃主要是需要发展胸⼤肌还有上肢伸肌，这两种肌⾁练好了就能够看到⾝体的肌⾁了。

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