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跑步大腿变很粗正常吗

发表时间：2024-07-30 22:40:07 来源：网友投稿

跑步可以帮助燃烧脂肪，减少身体脂肪含量，但同时也会增加肌肉质量。

如果跑步时强调大腿肌肉的力量训练，大腿肌肉会得到更多的发展，从而导致大腿看起来更加粗壮。这并不是不正常的情况，而是跑步过程中肌肉健康发展的结果。如果你不喜欢大腿看起来更加粗壮的效果，可以减少力量训练的量，增加有氧运动的时间，从而更多地燃烧脂肪。

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