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爬山属于剧烈运动吗

发表时间：2024-07-30 22:40:22 来源：网友投稿

爬山算比较剧烈的运动。

爬山时,会对双侧的膝关节损伤较重,特别是下山时对膝盖损伤尤为明显,所以爬山也算比较剧烈的运动。在日常生活中的锻炼中,可以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞等姿势进行锻炼,腰背部肌肉和全身肌肉的锻炼。

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