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体脂太低怎么增重

发表时间：2024-07-30 22:42:03 来源：网友投稿

增加体脂可以通过饮食调理或者是运动等方法进行改善，能够起到一定的效果。

1、饮食调理：在饮食上可以多吃一些含有碳水化合物比较多的食物，比如面条或者是包子，也可以吃米饭，能够增加体脂，但是也要避免有暴饮暴食的情况。

2、运动：运动一般可以选择跑步或者是游泳，可以促进消化功能，从而改善食欲，所以也能够起到一定的辅助作用。

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