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健身增肌中午吃什么好

发表时间：2024-07-30 22:42:19 来源：网友投稿

吃些高蛋白的食物，比方说鸡肉鸡蛋，鱼，虾，多补充膳食纤维，增加胃肠蠕动，促进消化吸收，比方说蔬菜水果还可以增加水分，补充营养元素，主食中所含有的碳水化合物是人体每天必不可少的能量需求。

适当吃点主食。

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