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西兰花真的可以减肥吗

发表时间:2024-07-30 22:42:57 来源:网友投稿

没有明显的减肥作用。

但多吃蔬菜可以增加胃肠道的饱腹感,减少对高脂肪高热量食物的依赖。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,减肥期间多吃西兰花有排毒的作用,还能预防癌症,同时积极锻炼身体,增加运动量,养成良好的生活饮食习惯,可以达到减肥瘦身的作用。

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