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哪种骨头补钙好

发表时间：2024-07-30 22:43:10 来源：网友投稿

1、牛骨头补钙最好。

2、人们普遍认为猪骨或牛骨内含钙量较多，所以常常误以为喝骨头汤可以达到有效补钙的目的。但是研究发现，用骨头熬汤，能溶解到汤中钙量极其有限。同时骨油会大量地溶入汤中，而这会使骨头汤中含有大量的饱和脂肪酸，不利于孕妇消化吸收。所以说喝骨头汤补钙的做法并不科学。

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