健身可以吃零食吗
发表时间:2024-07-30 22:44:34
来源:网友投稿
1 可以,但要注意适量。
2 健身需要消耗体力,零食可以为身体提供能量,但是过量食用会导致体重增加和营养失衡,影响健身效果。
3 如果需要补充能量,可以选择一些健康的零食,如水果、坚果、酸奶等。同时也要注意合理的饮食搭配和控制总体热量摄入。
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