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蹲腿的好处

发表时间：2024-07-30 22:45:58 来源：网友投稿

1、蹲腿可以提高腿部力量的最好动作。

而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的，力量举重、投掷这些力量项目靠的主要是腿力，腿力潜力大。

2、蹲腿能够很好地促进全身力量。深蹲能够最大限度地促进睾丸激素的分泌，对上肢力量也有良好的作用，同时可以提高性功能。

3、蹲腿可以促进全身肌肉的生长。因为深蹲能够最大限度促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能够促进全身肌肉的生长。

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