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锻炼斜方肌能保护颈椎吗

发表时间：2024-07-30 22:46:19 来源：网友投稿

锻炼斜方肌对颈椎有益。

斜方肌是人体后颈部至上肢的主要肌肉之一，加强斜方肌可以帮助保持良好的姿势和增强脊柱稳定性，进而减轻颈肩疼痛和改善颈椎生理曲度。但为了使锻炼效果好，要选择适当的运动方式和强度，避免过度使用肌肉造成肌肉疲劳和损伤。

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