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倒躺床头向下练颈椎吗

发表时间：2024-07-30 22:46:19 来源：网友投稿

1 不建议倒躺床头向下练颈椎。

2 因为这样做容易造成颈椎的过度拉伸，从而导致颈椎的受损。

3 如果想要锻炼颈椎，可以选择一些比较安全的方法，比如颈部转动、做颈椎操等。同时还需要配合正确的坐姿和使用正确的枕头来保护颈椎。

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