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直杆史密斯和斜杆哪个好

发表时间：2024-07-30 22:46:21 来源：网友投稿

直杆史密斯好。

史密斯机有直杆、斜杆、两种轨道，垂直轨道是最传统的史密斯，倾斜轨道在推起杠铃时有一个侧向的阻力，肌肉发力感会更好，但实际使用上倾斜和垂直都各有好处。三维的史密斯是在垂直轨道外增加了两条水平的滑轨，杠铃可以在一个框架内移动，它只不过限制了杠铃左右倾斜的运动，已经很接近自由杠铃的感觉，难度也相对高一些。

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