当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 瑜伽和游泳哪个对身体更好

瑜伽和游泳哪个对身体更好

发表时间：2024-07-30 22:46:30 来源：网友投稿

两种不同的运动，健身的效果也不太一样，判断两者的好坏没有必要，主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。

对于减肥游泳好的运动，利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。瑜伽练习主要是韧带拉伸，在清净的环境里，听着舒缓的音乐，辅之深沉有节奏的呼吸来完成。所以可以很好的纾解心里压力，同时拉伸可以是身体更灵活更轻盈。但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 哪些劳保用品需要许可证
    2024-05-13 11:52:08
  • 出国读TESOL还是在国内当英语老师
    2024-07-18 03:26:07
  • 诃子裙是唐制汉服吗
    2024-07-29 03:36:49
  • 买家询盘成本是什么意思
    2024-08-23 13:46:50
  • 创造与魔法金矿在哪里
    2024-10-09 12:36:33
  • 跳舞僵硬不好看怎么办
    2024-10-09 10:31:22
  • 暗箭中人反义词有哪些
    2024-10-24 07:33:03
  • 八年级生物备课组总结
    2024-10-26 08:38:30
  • 姿势的姿的部首是什么
    2024-11-17 13:51:32
  • 教师资格证面试在什么时候
    2024-12-14 14:52:19

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答