为什么手臂越来越粗
发表时间：2024-07-30 22:47:36
来源：网友投稿
手臂变粗的原因是因为肌肉得到了增长。
肌肉的增长是通过反复使用和负重训练来实现的。当你在重复某个动作，或者进行力量训练时，肌肉组织就会适应这个负荷，并发生超负荷适应，使得肌肉发生增长。所以如果你在进行一些需要用到手臂的活动，或者进行针对手臂的训练，你的手臂就会逐渐变得更加粗壮。另外饮食也对肌肉增长有很大的影响，如果你摄入足够的蛋白质和碳水化合物，肌肉增长的速度也会更快。如果你想让手臂不再变得粗壮，可以减少手臂负荷训练，注意饮食控制，避免过度的摄入热量。
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