撅棍是练哪里的肌肉
发表时间：2024-07-30 22:48:01
来源：网友投稿
撅棍是练手臂的肌肉。
延伸：撅棍（臂力器）使用方法一、使用方法：
1、两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
2、两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
3、两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
4、站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
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