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去健身房练什么器材是瘦腿的

发表时间：2024-07-30 22:48:13 来源：网友投稿

瘦腿主要是刷脂。

刷脂的话有氧运动会更有效。可以选择跑步机、椭圆机、动感单车。个人比较推荐集体的动感单车，有教练带，有音乐，大家一起练，氛围好。而且动感单车对于刷脂来说效率最高。练完记得一定要多拉伸腿部。

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