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健身喝什么可以让肌肉更明显

发表时间：2024-07-30 22:48:16 来源：网友投稿

乳清蛋白粉:乳清蛋白粉是一种低脂高蛋白的营养补充品,可提供肌肉所需的氨基酸和蛋白质。

牛奶:牛奶是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的天然饮品,可帮助肌肉恢复和生长。蛋白质奶昔:蛋白质奶昔是一种含有高蛋白质和低卡路里的饮品,可作为增肌饮品的选择

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